Mythencheck zum Thema Rückenschmerzen
Im Folgenden sollen die 11 gängigsten Mythen rund um das Thema Rückengesundheit mit den neuesten Studien beleuchtet werden.
Ein Riss des vorderen Kreuzbandes zählt zu den häufigsten Sportverletzungen. Damit verbunden ist meist eine größere Operation mit anschließend langwieriger Nachbehandlung.
Eine internationale Forschergruppe hat mit Hilfe von 9 Studien und insgesamt 734 Teilnehmern nachgewiesen, dass eine spontane Heilung des vorderen Kreuzbandes möglich ist.
Begünstigende Faktoren für die strukturelle Heilung waren
a) eine frühe Gelenkmobilisierung und-belastung
b) ein progressiver Muskelaufbau
Im Folgenden sollen die 11 gängigsten Mythen rund um das Thema Rückengesundheit mit den neuesten Studien beleuchtet werden.
Neues Teammitglied / September 2024
Die Faszie ist weder eine leblose, träge Hülle noch ein magisches Heilmittel. Sie ist vielmehr ein dynamisches Netzwerk, in das alle weiteren Körperbestandteile eingewebt sind und über das wir großen Einfluss auf unsere Gesundheit nehmen können.
Nordic Walking aktiviert den gesamten Körper, einschließlich der Beine, Arme, Schultern und des Rumpfes. Durch den Einsatz von Stöcken wird die Muskulatur ganzheitlich trainiert.
Spüren erkrankte Menschen tatsächlich Wetterumschwünge in ihren Muskeln oder Knochen? Eine Analyse konnte keinen Beleg für diese Aussage finden – mit einer Ausnahme.
Nordic Walking – der neue Präventionskurs für Einsteiger, zum Auffrischen, für Wiedereinsteiger – die richtige Technik erlernen!
