Neu im Team
Neues Teammitglied / September 2024
„Die Faszie ist weder eine leblose, träge Hülle noch ein magisches Heilmittel. Sie ist vielmehr ein dynamisches Netzwerk, in das alle weiteren Körperbestandteile eingewebt sind und über das wir großen Einfluss auf unsere Gesundheit nehmen können.“
Prof. Dr. Robert Schleip, 2024
In der Vergangenheit betrachtete der Mainstream der Mediziner die Faszien als eine Art Verpackungsmaterial, das Muskeln und Organe an ihrem Platz hält. Sie waren froh, wenn das klebrige Material weggeschält war und sie schließlich einen klaren Muskel oder eine klare Leber vor sich hatten. Die Faszien wurden wie Geschenkpapier behandelt, das heißt, „das Geschenk war das eigentlich Interessante, das Drumherum konnte weg.“ (Schleip, Ulm 2022)
Beim ersten Faszienkongress 2007 an der Havard Medical School wurde für das „Aschenputtelgewebe“ -angeführt vom Ulmer Forscherteam eine ganz neue Funktion nachgewiesen. In den letzten 15 Jahren kamen immer neue Erkenntnisse in der Faszienforschung hinzu .
Faszie und Stress
Es konnte ein Zusammenhang mit Stress nachgewiesen werden. Ulmer Forscher beobachteten, dass sich durch längere Stressphasen die Faszien im Schulter-Nackenbereich tendenziell verhärten. „Hier könnte eine fasziale Behandlung vermutlich erfolgversprechender sein, als eine rein muskuläre Entspannungstechnik,“ so Prof. Dr. Schleip.
Faszien und Immunsystem
Das fasziale Gewebe bildet oft ein Endgebiet, in dem alle Gefäße, aber auch alle Flüssigkeiten enden. Zusammen mit den unzähligen Nervenendigungen bilden diese Verbindungen einen wesentlichen Raum für unser Immunsystem.
Faszien als sechster Sinn
Auch hat das Ulmer Forscherteam nachgewiesen, dass Faszien stark innerviert sind und überall ihre „Fühler“ drin haben. Es bildet somit unser reichstes Sinnesorgan, welches noch reichhaltiger ist als der Sehsinn, so Prof. Dr. Schleip.
Exzentrisches Muskeltraining am effektivsten
Einen großen Durchbruch in der Sportmedizin war die Erkenntnis, dass Faszien elastische Energie speichern können, wie eine Bettfeder aus Edelstahl. Das bedeutet, laut Dr. Schleip, dass „die menschliche Achillessehne, ähnlich wie Kängurus Bewegungsenergie elastisch speichern und anschließend wieder wie ein Katapult blitzschnell entladen können. Diese Fähigkeit wird am effektivsten durch exzentrisches Muskeltraining, also durch „nachgebendes Training“ verbessert.
Hauptprobleme der Faszien
Auf dem Weg ins Erwachsenenalter leiden unser Faszien am meisten unter Stress, Bewegungsmangel und Schonhaltung. „Ein typischer Stubenhocker beugt sein Hüftgelenk vom Stehen bis zu 90 Grad im Sitzen. Die restlichen 145 Grad verfilzen und werden spröde aufgrund von Vernachlässigung,“ so Dr. Schleip. Aber auch Überlastung durch extrem viel Sport kann eine Ursache für das Verfilzen der Faszien sein. Prof. Schleip empfiehlt z.B. einem Radfahrer der pro Woche unzählige Kilometer in gebückter Haltung seinen Sport ausübt, durch gezieltes Faszientraining einer Verfilzung bestimmter Faszien entgegenzusteuern.
„Mit intensiver Dehnung und der Faszienrolle kann der Sportler am effektivsten einer Verfilzung vorbeugen,“ so der Ulmer Faszienforscher Prof. Dr. Robert Schleip.
Neues Teammitglied / September 2024
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