Nackenschmerzen
Mit Nackenschmerzen hat jeder Zweite zu kämpfen. Laut einer Studie von 2020 gaben 45,7 % der befragten Deutschen an, innerhalb der letzten 12 Monate Nackenschmerzen gehabt zu haben.
Dieser Kurs kombiniert Herz-Kreislauf- und Beweglichkeitstraining mit gezieltem Gleichgewichts- und Entspannungstraining.
Bei diesem Ganzkörpertraining erfolgt eine aktive und systematische körperliche Betätigung mit dem Ziel die Gesundheit in all ihren Facetten zu fördern, zu erhalten oder wiederherzustellen. Dabei wird der gesamte Organismus widerstandsfähig und gestärkt.
Präventives Muskelkrafttraining – ganzheitliche Stärkung des Organismus
ab Dienstag 13. Januar 2026 18:30 – 19:30 Uhr
Kursgebühr: 139.-€
(wird von den Krankenkassen mit bis zu 80 % bezuschusst)
Kursteilnehmer: Mindestens 6 Teilnehmer und maximal 12 Teilnehmer
Kursdauer: 8 Einheiten mit jeweils 60 Minuten
Kurskosten: 139.-€ (wird von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst)
Kursleiter: Klaus Veitinger (Osteopath/Dipl.Sportlehrer)
Kurstermine:
Mit Nackenschmerzen hat jeder Zweite zu kämpfen. Laut einer Studie von 2020 gaben 45,7 % der befragten Deutschen an, innerhalb der letzten 12 Monate Nackenschmerzen gehabt zu haben.
Die beiden Hauptänderungen finden ab Mitte 40 (Bereich Herz-Kreislauferkrankungen) und Anfang 60 (Probleme im Bereich Immunsystem und Kohlenhydratstoffwechsel) statt.
Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode, die auf Autosuggestion – Selbstbeeinflussung – basiert. Die Konzentration auf die eigene Atmung und die eigenen Körperempfindungen ruft Entspannung hervor.
Dehnen verbessert die Beweglichkeit und erhält die Elastizität sowie Geschmeidigkeit der Sehnen und Bänder.
Quälende Schmerzen, taube Füße, unruhige Beine. Empfindungsstörungen wie Kribbeln, Taubheitsgefühl, Juckreiz, Muskelzucken oder unruhige Beine (restless-legs),
Nordic Walking – der neue Präventionskurs für Einsteiger, zum Auffrischen, für Wiedereinsteiger – die richtige Technik erlernen!
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