Muskelkrafttraining

Fit und gesund durch präventives Muskelkrafttraining

Dieser Kurs kombiniert Herz-Kreislauf- und Beweglichkeitstraining mit gezieltem Gleichgewichts- und Entspannungstraining.


Bei diesem Ganzkörpertraining erfolgt eine aktive und systematische körperliche Betätigung mit dem Ziel die Gesundheit in all ihren Facetten zu fördern, zu erhalten oder wiederherzustellen. Dabei wird der gesamte Organismus widerstandsfähig und gestärkt.

Fit und gesund durch präventives Muskelkrafttraining – RückenAktiv

Präventives Muskelkrafttraining – ganzheitliche Stärkung des Organismus

ab 11. Februar 2025 8 x Dienstag 18.30 – 19.30 Uhr

Kursgebühr: 139.-€
(wird von den Krankenkassen mit bis zu 80 % bezuschusst)

Was ist präventives Muskelkrafttraining?

Ein rückengerechter ganzheitlicher Kurs, der Übungen aus den Bereichen Kraft –Ausdauer – Koordination – Faszientraining – Beweglichkeit - Entspannung beinhaltet.

Kursteilnehmer: Mindestens 6 Teilnehmer und maximal 12 Teilnehmer

Kursdauer: 8 Einheiten mit jeweils 60 Minuten

Kurskosten: 139.-€ (wird von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst)

Kursleiter: Klaus Veitinger (Osteopath/Dipl.Sportlehrer)

Kurstermine:

  • 8 x Dienstag 18:30 – 19:30 Uhr ab 15.10.2024
  • Gesund uns aktiv durch Muskeltraining: ab 11.02.2025
  • PMR nach Jakobsen: ab 11.02.2025 

Noch Fragen?

Aktuelle Infos

Terminvereinbarung

Prävention & Wissenswertes

News & Termine

Young woman massaging her foot on the bed

Polyneuropathie

Quälende Schmerzen, taube Füße, unruhige Beine. Empfindungsstörungen wie Kribbeln, Taubheitsgefühl, Juckreiz, Muskelzucken oder unruhige Beine (restless-legs),

Nordic walking

Nordic Walking

Nordic Walking – der neue Präventionskurs für Einsteiger, zum Auffrischen, für Wiedereinsteiger – die richtige Technik erlernen!

Viking with axe standing near drakkar on the seashore.

Faszientraining – Elfe oder Wikinger

Um herauszufinden, zu welchem Bindegewebstyp man tendiert. Ziel des Tests ist es, laut Prof. Schleip, „sich selbst einzuordnen, zu welchen zwei Polen, also Elfe, mit weichem Bindegewebe, oder Wikinger, mit festem Bindegewebe man tendiert.“

Foam Roller Fascia and Muscle Massage

Neues aus der Welt der Faszien

Die Faszie ist weder eine leblose, träge Hülle noch ein magisches Heilmittel. Sie ist vielmehr ein dynamisches Netzwerk, in das alle weiteren Körperbestandteile eingewebt sind und über das wir großen Einfluss auf unsere Gesundheit nehmen können.