Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode, die auf Autosuggestion – Selbstbeeinflussung – basiert. Die Konzentration auf die eigene Atmung und die eigenen Körperempfindungen ruft Entspannung hervor.
Nordic Walking – der neue Präventionskurs für Einsteiger, zum Auffrischen, für Wiedereinsteiger – die richtige Technik erlernen!
Ein ganzheitliches Programm für die Gesundheit von Körper, Geist und Seele.
Stress wird abgebaut und es entsteht mehr Gelassenheit und Lebensfreude.
Dieser Kurs kombiniert Herz-Kreislauf- und Beweglichkeitstraining mit gezieltem Gleichgewichts- und Entspannungstraining.
